सभी मौसम में मिलने वाले अमरूद का सेवन करें और रहे बीमारियों से कोसों दूर।
अमरूद खाने से विशेषकर पेट के लिए काफी फायदेमंद हैं। इसमें मौजूद भरपूर मात्रा में विटामिन बी से हमारे स्किन की समस्या कम होती है और चेहरे पर हमेशा ग्लो दिखता है। अमरूद को गरीबों का सेब भी कहा जाता है।
इसमें पाये जाने वाले पोषक तत्व शुगर, विटामिन और मिनरल से भरपूर होते हैं।
अमरूद से मिलने वाला मैग्नीशियम हमारे शरीर द्वारा भोजन से जरूरी पोषक तत्व सोखने मेें मदद करता है। विशेषज्ञों का मानना है यदि आप मौसम के अनुकूल सेवन करते हैं तो आपको डाक्टरों के पास जाने की आवश्यकता नहीं पड़ेगी।
आइये जानें इसके फायदे-
जिनको कब्ज गैस की शिकायत अधिक होती है यह उनके लिए रामबाण का कार्य करता है। दिमाग को सक्रिय रखने में हमारी मदद करता है। गर्भवती अवस्था में महिलाओं को भी अमरूद खाने की सलाह दी जाती है ताकि बच्चे के दिमाग का पूर्ण रूप से विकास हो सकें।
इसमें लाइकोपीन नाम का शक्तिशाली एंटीआक्सीडेंट होता है, जिससे कई बीमारियां दूर भागती है। अमरूद आंखों की रोशनी को भी बढ़ाता है। अमरूद के पत्ते भी कई लाभकारी गुणों से भरें हैं। यदि आप इस उम्र में अमरूद खाने में असमर्थ है तो इसके जूस का सेवन भी कर सकते हैं तथा इसको अपनी डाइट का हिस्सा भी बना सकते हैं।
